Cześć, Przepraszam, niestety nic ciekawego dla Was dzisiaj nie mam. Jednak się przeliczyłam i trochę mnie wczoraj skosiło emocjonalnie - ostatni dzień w pracy i jednak w środku trochę przeżyłam rozstanie z ludźmi bo są super. Tak więc na treningu nie było skupienia, mały rekord na rwaniu siadł ale łokcie bez regularnego rwania jednak niezbyt się [...]
Hej, Wczoraj jednak się okazało że szczepionka mnie znokautowała, dopiero około 15 byłam w stanie usiąść bez poczucia że umieram %-) ale potem szybko się poprawiło. Dzisiaj było już okej, rano wstałam zobaczyć jak się czuję i chyba wszystko wróciło do normy. 3 rundy TGU 32kg 1+1 Podciąganie podchwytem 7,5/12,5/17,5kg 4/3/2 Kondycja 1 21-15-9 [...]
Hej, dzisiaj totalnie nie miałam weny na cokolwiek bo dość długi i stresujący dzień mnie czeka ale bez treningu byłby jeszcze bardziej stresujący. Na poprawę humoru dołączyłam do grupy :-). Rozgrzewka 3 rundy nie na czas kettlebell 12kg Spacer z kettlem nad głową 15m na rękę Goblet squat 10 Grzbiety 20 Siła Rwanie sztangi do siadu 5x2 @75-80% 4 [...]
No to konkurs niejako " wymusi " założenie swojego kanału na YT Chciałbym się nauczyć takich crossfitowych, ale jakoś zawsze na treningu szkoda mi czasu i robię siłowe :) Mam podobnie z siłowymi, chociaż tutaj akurat pewnych rzeczy nie przeskoczę z dnia na dzień więc robiąc bazę wplatam sobie takie. Dynamiczne wymagają "tylko" zaskoczenia innego [...]
U mnie codziennie jest specjalna okazja %-). Ale po kontuzji pleców robiłam przez miesiąc keto plus ADF (jedzenie co drugi dzień) i w sumie ciekawe doświadczenie %-). Na reddicie faktycznie otyli ludzie czują się na dłuższych postach świetnie, pewnie ze względu na ogromne rezerwy energetyczne ale co czytam to jak schudną sporo to nie są już w [...]
Cięższy dzień w pracy, nie palę fajek więc trzeba było przypalić płuco czymś innym %-). Trochę piekło ale fajnie że weszło poniżej 30. /SFD/2021/5/4/9d96348daaec44818a0fab5da3f49884.jpg /SFD/2021/5/4/3cdac80930ba407ba793da114a15ee6e.jpg
Właśnie byłam ciekawa jak druga dawka, bo ja tez miałam dzień wyjęty z kalendarza.... Ale to doopne uczucie faktycznie szybko przemija. A czemu koteczek na miękkim nie leży?? Odważnika się przestraszył? Pewnie juz wie jak nim miotasz:)
Trzymam kciuki, aby ten dzień pozytywnie Cie zaskoczył. Nie takie stresy kopałaś po zadku:) pressy poszłam na yt oglądać - fajne, zrobię sobie podejście z małą sztangą na sprawdzenie jak to się czuje:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-06-16 09:53:44
Dzięki! Postać też można żeby odpocząć %-). Wczoraj "odpoczynek", przez ten upał padłam o 21 i prawie od razu zasnęłam co mi się rzadko zdarza. Zobaczymy czy jakość snu się poprawi z szyną relaksacyjną na zębach. Dzisiaj wpadłam na nową miejscówkę, chciałam zrobić część treningu na zewnątrz ale jak cały dzień był skwar tak akurat wtedy padało :-P. [...]
https://images90.fotosik.pl/696/ebc00176bf10cdf7med.jpg HORMONA - spotkałem się z tym labem na wschodzie, ciekawa propozycją popularnych substancji ale też zapomnianej klasyki którą niewielu pamięta w większości jednak nawet nie słyszała. Dla osób które interesują się wspomaganiem w sporcie niektóre pozycje to prawdziwa gratka szczególnie, że [...]
ktos zna? fake? po pierwszym strzale propa drugi dzień napieprza poślad. dzisiaj w drugi pójdzie ale co to bedzie pojutrze to nie wiem :) o barkach nawet nie mysle, a jak zapodam w udo i bedzie bolec jak tyłek to chyba z krzesła nie wstane :) /SFD/2020/10/15/bd64781dc869489aaa9932370bd711d1.jpg
ktos zna? fake? po pierwszym strzale propa drugi dzień napieprza poślad. dzisiaj w drugi pójdzie ale co to bedzie pojutrze to nie wiem :) o barkach nawet nie mysle, a jak zapodam w udo i bedzie bolec jak tyłek to chyba z krzesła nie wstane :) /SFD/2020/10/15/bd64781dc869489aaa9932370bd711d1.jpg Dose masz ok kwestia czy tolerujesz ten este i ew [...]
https://images90.fotosik.pl/696/ebc00176bf10cdf7med.jpg HORMONA - spotkałem się z tym labem na wschodzie, ciekawa propozycją popularnych substancji ale też zapomnianej klasyki którą niewielu pamięta w większości jednak nawet nie słyszała. Dla osób które interesują się wspomaganiem w sporcie niektóre pozycje to prawdziwa gratka szczególnie, że [...]
szkoda, że się nie udało ale jest dodstkowa motywacja na 2019 ;-) zmniejszamy czy zostajemy przy 100 000? Myślę, że lada dzień admin pozakłada nowe tematy z wyzwaniami na 2019 rok :-))
Welona zbiera dobre opinie, a w tych czasach trafic lipnego propa to trzeba miec farta.jedyne o co mozesz sie martwic to bolesnosc po inj bo prop to estr ktory czesc osob slabo toleruje po prostu dodatkowo 1 cykle i poczatkowe inj Dzięki za opinię. Wbiłem Wellonę i nic nie boli, nawet na drugi dzień trochę mnie to zdziwiło... wcześniej biłem [...]
[...] squat, lunges/wykroki itp. Tego się trzymajmy :-) Pamiętajcie ma to być przede wszystkim dobra zabawa, ale też wątek motywacyjny, który stanie się na koniec roku poniekąd dziennikiem naszych wspólnych osiągnięć. Mam nadzieję, że temat ten (jak i pozostałe dwa wyzwania) zmotywują chociaż kilka osób w ciągu dnia, aby dorzucić swoją 'seryjkę' , [...]
[...] gale. no chyba, ze Conor powiedzial cos w stylu "hej Dana, nie moge przyjechac, bo wpadne na dopingu, wymysl cokolwiek - i tak kocham." i ma w du.pce. no niewazne, dla mnie to nie ma zadnego sensu, ale jak kto uwaza. z mojej strony tez EOT, bo takie domysly, to najwieksze gowno, gdzie mozna poczekac dzien-dwa i najczesciej wszystko jasne.
Ronda to inna para kaloszy, jej ojciec się powiesił i ona jest słaba psychicznie i temu tylko grindzio zaprzeczy. Nie chciałbym żeby sobie coś zrobiła, może lepiej jak pójdzie w filmach na stałe grać, swoje już dla sportu zrobiła i póki co jest GOAT female w MMA. Mówicie, że presja na Conorze=osrał się. Byłbym w stanie w to uwierzyć gdyby nie [...]
Wiedziec,a zastosowac przeciwko parterowcowi jak Nate to dzien i noc grind k***i to się Jones (oficjalnie%-)), McGregor ma od wielu lat tą samą dziewczynę i wszędzie się z nią wozi, nie sądzę żeby się k***ił Nie ma nic do rzeczy czy sie wozi. Nie tacy sa. Sadzic mozna albo nie, ale tego sie nigdy albo szybko nie dowiemy Zmieniony przez - grind w [...]
KRATA NA lato 2021 wg 6ripley
